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有一说一,在各类减肥方法里,节食是最简单、门槛最低的了。
且不论究竟有没有效果,起码"每顿饭少吃几口"这个动作,就能让你获得莫大的心理安慰。
不仅如此,甚至有很多人认为,节食可以让你省掉运动的麻烦。
哪怕我不运动,但只要让摄入的热量<消耗的热量,体重就会慢慢降下来!
但问题是,如果节食减肥真这么有效,就不会依然有那么多要减肥的人了。问题出在哪呢?
节食只能瘦一时,不能瘦一世
节食在短期内也许有效,但时间长了,几乎都失败了。
网上那些纯粹以“节食”为核心的减肥法,全都不靠谱啊!
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节食也要讲道理啊减肥,不一定非要饿着
"管住嘴"不一定非得挨饿,也不一定非得吃一些不好吃、不爱吃的东西。
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瘦身不能盲目!找出原因才能瘦下来!
为何瘦身老失败?为何瘦了又胖?没用对方法!
赘肉难减?越减越胖?可能进入瘦身误区!
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