了解人体成分，保持健康状态，你准备好了吗？
人体是由水分，蛋白质，无机盐和体脂肪组成，这四种成分之和就是体重。维持身体成分均衡，保持健康状态。要准确的判断是否肥胖，就必须知道您体内的脂肪组织含量，这并不是一件容易的事，但人体成分分析可以帮助您检查。
什么是人体成分分析
人体成分分析——只需要一两分钟，测得您的体重、肌肉量、体脂肪百分数、腰臀脂肪比率、内脏脂肪水平、细胞内水分、细胞外水分、蛋白质、无机盐等诸多人体成分数据，为您提供人体成分分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析，评估身体健康状况，判断超重肥胖的类型，被称为“优秀的营养健康顾问”，应用于治未病科、营养科、肾内科、内分泌科、针灸科、康复科、心脑病科等各临床科室。
人体成分分析的9大项目
1.肌肉脂肪分析
比较一下骨骼肌含量和体脂肪含量的横条长度，骨骼肌含量的横条比体脂肪含量的横条长时，就是理想的健康状态。
2.肥胖分析
身体质量指数（BMI）是只是用身高和体重来判断肥胖的指标，是身体形态上判断的指数。 BMI计算公式如下：
BMI=体重/身高2（kg/m2） 体脂百分比是体脂肪在体重当中占的比例，可判断真正的肥胖。
3.节段肌肉分析
是分析身体各部位肌肉量的项目。两个横条中，上面横条显示相对于标准体重有多少肌肉量，而下面横条显示相对于实际体重有多少肌肉量。
4.细胞外水分比率
细胞外水分比率是细胞外水分占身体总水分的比值，显示身体水分均衡状态，是判断健康状态的重要指标。健康状态时，细胞内水分和细胞外水分的比例维持3:2均衡状态。细胞外水分比率高时，需要专家咨询。
5.人体成分测试的记录
一眼能看出体重，骨骼肌含量，体脂百分比，细胞外水分的变化。通过定期InBody监测，查看身体的变化是健康生活的开始。
6.InBody评分
该分数显示对身体成份的评估，包括肌肉，脂肪和身体水分。
7.内脏脂肪面积
指内脏间脂肪的横截面积。内脏脂肪面积保持在100cm2以下即为健康的状态。
8.体重控制
查看身体如何达到推荐的体重，肌肉量和体脂肪含量，实现良好平衡。“+”表示增加，“-”表示减少。
9.节段体脂肪分析
是分析身体各部位脂肪含量的项目，横条长度显示体脂肪含量与理想体脂肪的比较。
检测人体成分的注意事项
1
不适人群要知道
(1)怀孕及月经期间的女性;
(2)带有心脏等起搏器(电流会对其造成干扰);
(3)残疾人士(无法正常接触电极);
(4)体内有金属物(可能会造成左右不均衡)。
2
检查之前“四做到”
(1)温水泡脚：为使测试时皮肤接触良好，检查前晚上可以温水浸泡双脚。
(2)空腹检查：空腹或餐后2小时测量，测量前排大小便。
(3)轻装上阵：厚重衣服对测试的体重有所影响，请您尽量穿轻便的衣服，或者在检查前脱去厚重衣服。
(4)静候休息：测试前需静立5分钟左右，运动后不宜立即进行检查。
3
检查中“五个要”
(1)要取出重物：测试时不能佩带较重物品或饰物，如手机、钥匙、手镯等。
(2)要脱掉袜子：测试时需要脱掉袜子。
(3)要湿润双手：如您的皮肤非常干或油性很大，有可能测试不出数据，需使用电极棉纸擦拭手脚。
(4)要双臂离身：测试时手臂不要碰到身躯。
(5)要保持安静：测试时要要保持安静，不说话，不移动身体。
相关联接
我院健康管理中心现开展人体成分检测，医院营养科可根据患者测试结果予以解读，并做出相应营养指导，以利于配合临床治疗与康复！
检测地点:健康管理中心二楼人体成分分析室
咨询电话:022-27357949
营养门诊时间:每周一、三、五下午（13:30-17:00）
营养门诊地址:门诊楼二楼B区
编辑 | 骆弘帼 校对 | 常泰然
责编 | 陆静
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