作为女人，都有一个25岁的魔咒。过了25岁，随着年龄的增长，人的皮肤每年都会流失1%~1.5%的胶原蛋白。日积月累，人就会尽显老态，而如果生活压力大、长期生活于有电脑辐射、或长期暴露在太阳底下等，胶原蛋白流失就会更快，容颜的衰老就会更加明显。
因为胶原蛋白是一种高分子功能性蛋白质，它是皮肤的主要组成部分，占皮肤真皮层超过80%的比重，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，强力牢固锁住水分，支撑着皮肤，一旦皮肤真皮层胶原蛋白流失严重，占比过低，那么补再多的水也是虚不受补。
所以，肌肤补水从源头、根本上来讲就是补充真皮层的胶原蛋白。真皮层补胶原蛋白才是美肤的第一要素，抗皱、延衰、美白、控油等都要在此基础上进行。女性补充胶原蛋白是一种延衰的必要手段。它不仅能帮您修复断裂、老化的纤维弹力网、稳固其结构造型，更能让您拥有一个属于自己的“真皮水库”。
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成年女性大约每天需要补充5g的高纯度活性小分子胶原蛋白才能维持胶原蛋白的“收支”平衡， 如果单纯依靠食物补充的话，每天需要吃大约5kg猪蹄才有可能吸收到足够的胶原蛋白。为什么说是有可能呢？因为， 只有分子量在2500道尔顿以下的胶原蛋白才无需分解可被人体直接吸收。而像猪蹄、牛蹄筋等食物，其胶原蛋白分子结构过大，分子量大于5万道尔顿，人体难以吸收，见效甚微。
从古至今，都有吃啥补啥的说法。吃猪蹄、猪皮、鸡爪、鸡翅......但胶原蛋白真的能够靠吃这些来补充吗？据了解，人体在吸收胶原蛋白时，分子量的大小是关键，分子量越小越易被人体吸收，而胶原蛋白的分子量要在1500道尔顿以下，才适宜被人体吸收。
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人们通过传统的食补补充胶原蛋白的分子量一般都在3000道尔顿以上，是无法被人体大量吸收，所以利用率会很低，而那些没有被人体吸收的只会浪费掉。
而胶原蛋白肽就不一样了，它是介于氨基酸和蛋白质之间的化合物片段，由2个或2个以上的氨基酸分子通过肽键互相连接而成，是蛋白质的结构与功能片段。所以其具有胶原蛋白的所有功能，最重要的是胶原蛋白肽更容易被人体吸收，吸收率达到90%以上。
那么，我们该如何补充那些年，我们丢掉的胶原蛋白呢？
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