肠道是人体免疫器官及微生态系统。一般肠道有很多益生菌。益生菌对人体的作用非常大。那么，益生菌有哪些具体作用呢?下面来具体了解一些。
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益生菌是对人体有益的活性微生物。是定植与人体肠道生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥作用的活性有益微生物的总称。
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益生菌有什么功能？
答：1）有助于营养物质在肠道的消化吸收；
2）调节免疫力，抑制肿瘤；
3）缓解乳糖不耐症，促进营养的吸收；
4）促进肠道蠕动，使大便湿度提高，防治便秘；
5）降低血清胆固醇水平；
6）可以调节人体内正常菌群的平衡，纠正肠道功能紊乱；
7）抑制肠道有害菌、消炎、抗过敏。
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益生菌对人体的作用有哪些？
答：1）预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。及时补充益生菌有助于平衡肠道菌群及时恢复肠道PH值，缓解腹泻症状；
2）缓解乳糖不耐症：乳杆菌可帮助人体分解乳糖、缓解腹泻、胀气等不适应症状，可与牛奶同食；
3）预防生殖系统感染：嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。（欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点，患者每天给体内补充10毫升活性益生菌，结果显示生殖系统感染病率大大降低，长期补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。）
4）增强人体免疫力在肠道内存在着发出发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节作用可被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
5）促进肠道消化系统健康；益生菌可以抑制有害菌在肠道内繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况；
6）降低血清胆固醇：同时还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症；
7）帮助吸收营养成分：如果每天摄取一定量的益生菌，不仅能够扼制肠道内有害菌的产生，还能为肠道内有益菌提高良好的生长环境，造就健康肠道。
长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
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