原创 人马妞 人鱼线vs马甲线
近年来，女团层出不穷，成团又解散，但流水的女团，铁打的天后！
今天，我们给大家介绍一个唱跳界的“天后”：蔡依林，看她如何诠释，干啥啥都行，啥都第一名!
7月初，久未营业的#蔡依林身材#突然上了热搜
穿着粉色瑜伽服的她，扎着高高的丸子头，少女气息十足
身体曲线优美，腹肌凹凸有致，直角肩令人羡慕不已，坐在运动垫子上展现柔美身姿，好身材一览无余
惹来大批网友疯狂舔屏：太馋Jolin的身材啦
不止身材，还有颜值，这扎着双马尾的模样怎么也不像一个40岁的女人，姐姐刚满18岁吧
波浪卷发，年龄跟现在的29岁的女团成员有什么区别？
了解她的人，都知道蔡依林一直都是娱乐圈有名的拼命三娘，高度自律且优秀！
华语唱跳天花板
蔡依林地位多高？
1980年出生，华语流行乐女歌手，出道21年，唱跳皆稳，新世纪以来唱片销量最高女歌手，一超多强格局中一超的存在！
她的曲风从清纯到性感狂野，她从校园青涩的少男杀手到唯舞独尊的亚洲舞娘！
1999年，蔡依林正式出道，首张专辑《Jolin 1019》发行首周销量超过六万张
2006年发行的《舞娘》，为蔡依林以后成为天后奠定了基础。
2007年《日不落》，成为早年大家去KTV必点曲目
再到2014年，蔡依林发行个人第13张国语专辑《呸》，无疑是2014年中文乐坛 pop-music 的标杆之作，亦足以成为蔡依林再次登峰造极的代表作。
金曲奖大满贯，历史上首位集齐最佳专辑、最佳国语专辑、年度歌曲、最佳国语女歌手大满贯的歌手。
意大利知名媒体《Spettacoli》曾评价蔡依林为“东方的麦当娜”。
维秘秀2016邀请的第一位亚洲明星是中国歌手蔡依林
2019年，韩国MAMA音乐颁奖典礼，亚洲舞后蔡依林，一出场秒杀韩国女团！
几年来不管是选秀节目、还是歌唱节目，或者大型晚会几乎都有Jolin的歌，被誉为“综艺、选秀节目选曲库”
她说：“我不允许我自己站在原地不动。”
尝试别人没有做过的领域，学体操、钢管舞，丝带舞，鞍马，双环，不断挑战各种高难度动作
同时代的歌手要么息声退隐要么开始卖弄情怀
只有她还在突破和创新，把目光投向社会百态，关注小众话题
谢谢那些黑我的人
在现在的很多年轻人眼里，蔡依林仿佛生来就是天后一般，但是若如果不知道她曾经的少女时代，很难想象她成长为今天的蔡依林，需要多强大。
红的背后，是铺天盖地的不看好和谩骂
刚出道时被攻击外形，被笑“香肠嘴”，神似凤姐
她的身高，被人说成不配练舞
2002年，陷入合约纠纷，遭到自己公司的封杀雪藏，整整一年半，她没有任何工作机会。蔡依林说：“那时候想着，我可能以后都没办法唱歌了。”
陈珊妮和林哲甚至公开批评她是“十大烂歌手”之一！
地才演唱会上的视频，被人恶意做成了表情包，成为了大家起哄内涵的对象，各种嘲讽侮辱性的语言狂欢式地袭击她
感情迟迟没有归宿，但是传出的绯闻，都成了大众的攻击对象
流言蜚语漫天飞舞，那些暗淡的日子，不知道她是怎么熬过来的！
但是，强者不会被轻易打倒
嘲讽响起，蔡依林就用百倍的努力去回应！
《舞娘》颁奖仪式上，她一脸严肃地致辞：“要谢谢曾经很不看好我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力。”
拼命三娘，死磕到底
论拼命，她说第二没人敢说第一。
其实从20岁的时候才开始拉筋练舞，跳舞同手同脚，肢体僵硬，毫无节奏感。
从毫无基础到唱跳天后，不知付出过多少，蔡依林就这样愣是硬生生地把自己练成舞娘。
有一种鞋子叫做蔡依林的“恨天高”，身高158cm的她，为了追求更好的舞台效果，必备总是踩十公分以上的高跟鞋唱跳数小时
从零基础开始学体操，连续的高强度训练，让她在排练的时候晕倒在舞台上。
表演的钢管舞导致脊椎受伤
练芭蕾过程中她后肩胛骨歪掉，大腿肌肉拉伤。
2009年《花蝴蝶》专辑里她挑战了芭蕾舞最难的20连转，拍mv时NG50多次，一天内整整转了差不多1000圈。
蔡依林说：“真的，只要你向着130分去努力，你是能够达到100分的。”
这个被无数个乐评人称没音乐天赋的女人，却靠着自己的拼命引领了一个时代的音乐潮流，不断为乐坛带来新东西。
你不知道她的巅峰是何时，就像你永远想象不到她有多拼命，她的每一刻似乎都是巅峰，但下一次总会更好。
私下的蔡依林：查无此人
舞台上的Jolin有多炸裂性感张扬，那么生活中的她就有多温柔低调，呆萌可爱
尽管已经出道了20年，她在镜头前还是会感到无所适从，不抢C位，谦让话筒，喜欢一个人默默待在角落里
在某次芭莎慈善夜合照的时候，Jolin藏在最角落，然后被苏芒Cue去中间
《我想和你唱》发布会拍大合照需要有人蹲一排，现场主持人喊男生蹲下来拍照，Jolin第一个提着裙子就要蹲，然后被韩红一把拉住“你不能蹲”，真是傻大姐了。
养着一只宠物狗，恨不得告诉全世界
也会在家做一些少女心十足的手工
在夕阳西下的时候，静静的弹奏一曲尤克里里
美食博主在线营业，超级会做蛋糕，做的翻糖蛋糕拿到国际金奖。
会插花，发现生活中的小美好
蔡依林作为一名专业的美甲师、蛋糕师、旅游体验师、插花师等，目前已经靠着“业余歌手”这个爱好赚取了不知多少版权费
而Jolin半年来几乎0营业，经常被粉丝催着营业
网友打趣蔡依林：我的歌已经长大了，可以自己营业赚钱了，老娘继续享受生活了
Jolin的科学瘦身秘籍
令蔡依林死磕到底的除了她的舞台，还有她的身材！
刚出道的蔡依林略带婴儿肥，那时的她一心想瘦，却找不到科学办法，盲目节食，有过一段减肥血泪史
还记得Jolin当年“地狱式减肥食谱”吗？
餐餐几乎只吃水煮青菜、白饭、蒸烧麦或虾饺，而且过水才能碰
油、盐、糖更是完全不吃
这样极端的瘦身方式，让她内分泌失调，险些患上厌食症
瘦不是目的，健康的瘦才是追求的目标
2011年7月，蔡依林发行个人首本塑体瘦身书《养瘦》，首度公开个人瘦身秘籍
她听取营养师的建议，除了在饮食上均衡摄取外，也不会刻意节食，而是按照自己的体质选择食物。
她说：减肥不吃东西是最不可取的，不吃东西会降低基础代谢，基础代谢会把多余的热量都烧掉，但是如果不吃东西，它就会习惯不工作。
她在书中写道：如果想要减肥，就一定要挑选天然的优质食材，调整好饮食结构，每天控制热量在1200打卡即可
再加上她每天做瑜伽、仰卧起坐等运动
持之以恒的锻炼、日复一日的坚持，使得她的身材保持在最好的模样！
Jolin就像个打不败的女战士一样，死磕在热爱的音乐领域，坚持了二十年！
她的作品记录了很多人的青春，当年听歌的孩子已经长大，而天后依然是那个年轻的模样，无论身材还是容貌。
自律的她，一直在发着光！
不来怎么知道自己瘦不了？
部分图片来源于网络
原标题：《华语唱跳女歌手TOP1，从地才到天后的的蔡依林，40岁晒好身材：高度自律的人有多可怕！》
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